Avec Mike Coach Remise en forme, perte de poids et prise de masse musculaire

Chaque séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure.

Le coaching sportif est fait pour vous si vous souhaitez être accompagné dans vos objectifs, que ce soit pour reprendre une activité physique, perdre du poids, gagner en masse musculaire, ou simplement améliorer votre bien-être général. Mon rôle est de m’adapter à vos besoins et à votre niveau pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Absolument ! Mes programmes sont accessibles à tous, même aux débutants. Je commence par une évaluation de votre condition physique et construis un programme progressif pour vous permettre de progresser en toute sécurité.

Cela dépend de vos objectifs. En général :

• Remise en forme : au minimum 2 séances par semaine
• Perte de poids : 3  séances par semaine combinées à une alimentation équilibrée
• Prise de masse musculaire : 3 séances par semaine avec une récupération adéquate.
  Je vous aiderai à déterminer la fréquence optimale en fonction de vos disponibilités et de vos objectifs.

• Les résultats varient d’une personne à l’autre, mais en général :

  • Les premiers changements physiques et énergétiques apparaissent après 4 à 6 semaines.
  • Les résultats significatifs (perte de poids, gain musculaire) sont visibles après 2 à 3 mois avec une régularité et une alimentation adaptée.

Oui, je prends en compte vos données médicales et vos limitations physiques pour adapter chaque séance. Mon objectif est de vous faire progresser tout en respectant votre santé.

Pas indispensable. Je peux construire un programme basé uniquement sur des exercices au poids du corps ou en utilisant un équipement minimal. Si vous avez du matériel, nous l’intégrerons pour maximiser vos résultats. Sachez que lorsque je me déplace à domicile j’apporte le matériel nécessaire prévu pour la séance.

Oui, mes programmes incluent des conseils de base pour équilibrer votre alimentation et maximiser vos résultats. Si vous souhaitez un suivi nutritionnel plus approfondi, je peux vous proposer une option dédiée ou vous orienter vers un spécialiste.

Oui, toutes mes séances se déroulent exclusivement en présentiel, que ce soit à domicile, en extérieur ou en salle. Le coaching en présentiel offre plusieurs avantages :

• Un suivi immédiat : Je peux corriger vos postures et techniques en temps réel pour éviter les blessures et maximiser votre efficacité.
• Une motivation renforcée : Ma présence à vos côtés vous pousse à dépasser vos limites et à rester concentré.
• Une relation humaine : Le contact direct permet de mieux comprendre vos besoins et d’adapter chaque séance sur le moment.

C’est cette approche personnalisée et interactive qui garantit les meilleurs résultats.

Toute séance programmée est comptée comme réalisée, même en cas d’absence justifiée. Le coaching sportif repose sur un engagement mutuel : votre régularité et votre rigueur sont essentielles pour atteindre vos objectifs. Chaque séance fait partie intégrante de votre progression, et les manquer sans prévenir compromet vos résultats.

Je comprends que des imprévus peuvent survenir, mais il est important de respecter votre engagement pour maximiser vos efforts et les bénéfices de votre programme. En cas de besoin, je reste disponible pour ajuster les horaires dans la mesure du possible, avec un préavis minimum de 48 heures.

Oui, les prestations de coaching à domicile, considérées comme un service à la personne, sont éligibles au crédit d’impôt de 50 % dans la limite d’un plafond annuel.

• Le montant maximal des dépenses éligibles est de 12 000 € par an, soit un crédit d’impôt pouvant aller jusqu’à 6 000 €.
• Ce plafond peut être majoré de 1 500 € par enfant à charge ou pour toute personne de plus de 65 ans dans le foyer, sans dépasser 15 000 €.

Exemple :

• Si vous dépensez 1 200 € pour vos séances de coaching à domicile, vous pourrez bénéficier d’un crédit d’impôt de 600 €.

Pour plus d’informations, consultez le site officiel des impôts ou contactez-moi pour vous guider dans votre démarche.